목이 간지럽고 기침날때 이렇게 하세요!

 

봄이 오고 있어서 그런지 목이 간지럽고 기침날때가 많은데요, 목 간지러움은 세균이나 바이러스, 알레르기의 원인으로 주로 발생하고 있지만, 사무실이나 집안과 같은 실내가 건조할때 말을 많이 하게 되어 목안이 건조하게 되어 목이 간지러운 경우도 있습니다. 목이 간지럽고 기침날때의 원인으로는 유해물질이나 먼지와 같은 이물질들이 기도로 들어왔을 경우, 우리몸에서는 폐까지 들어오지 못하도록 하는데요, 이때 신체를 보호하기 위해 기침이 나는 경우가 있습니다.

 

목이 간지럽고 기침나는 경우는 일상생활 중에서도 일반 사람들이 흔하게 접할 수 있는 질환 중 하나인데요, 면연력이 높은 사람의 경우에는 가만히 있어도 1~2주 정도면 낫게 되지만, 평소 감기에 걸리면 목 부분에 증상이 주로 나타나고, 재발이 잦은 경우라면 기관지가 약해져 있을 가능성이 높다고 합니다. 

 

증상이 심해진다면 목의 통증뿐만 아니라, 콧물이나 코막힘, 발열도 발생 할 수 있기 때문에 초기 대처가 중요하며 면연력을 증가 시키는 것 또한 중요 합니다.

 

 

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우선 지금 시기가 시기인만큼 목이 간지럽고 기침날때 가장 의심이 가는것은 코로나 감염이죠, 코로나 바이러스의 경우 콧물과 코막힘, 목이 간지러운 경우와 기침같은 감기와 비슷한 증상을 나타내고 있습니다.

 

두번째 원인으로는 인후염이나 후두염이 있을 것 같은데요, 감기의 증상으로도 하나인 후두염은 충혈이나 부종, 분비물 증가로 인해 목이 간지럽고 기침이 나며, 목에도 통증이 발생하게 됩니다.

 

세번째 원인으로는 알레르기가 있겠습니다. 지금은 마스크를 쓰고 다니기 때문에 알레르기가 심한 분들은 오히려 이런 부분을 예방하고 있는 경우인데요, 목이 간지럽고 기침날때는 알레르기의 반응이 있다는 신호 일 수 있습니다. 애완동물의 털이나 곰팡이, 꽃가루 등으로 인해 발생할 수 있으며, 미세먼지 흡입으로도 발생 할 수 있습니다.

 

 

목이 간지럽고 기침날때 빨리 낫는 법

 

목이 간지럽고 기침날때 빨리 낫는 법으로는 꿀물을 타서 마시는 방법이 있는데요, 꿀은 점액질이 말라있을 경우 촉촉하고 부드럽게 만들어주는 역할이 있습니다. 때문에 기침과 통증을 줄일 수 있다고 하는데요, 꿀을 대체할 수 있는 음식으로는 도라지와 생강이 있습니다. 하지만 설탕은 감기에 좋지 않기 때문에 적당히 타서 드시는걸 추천드립니다.

 

목이 간지럽고 기침날때 두번째 방법으로는 가습이 있겠습니다. 실내가 건조하게 되면 아무래도 목도 함께 건조해지며 간지러움과 기침을 더 유발할 수 있기 때문에, 실내 온도와 습도를 적절히 유지해주는것이 중요합니다. 사무실이나 방에 가습기를 구비하여 공기 중에 다량의 수분을 공급해주면 목 관리에 좋습니다.

 

세번째 방법으로는 면연력 높이기! 면연력을 높이는 방법으로는 충분한 휴식과 수면, 꾸준한 운동, 균형잡힌 식습관이 있습니다. 뭐든 잘 먹고 잘 쉬어야 좋으며 요즘에는 비타민도 잘 나오고 있어서 영양제를 잘 챙겨 먹는것도 중요합니다. 이번 코로나 바이러스로 고생하시는분들 보니 감염 되었을때 비타민을 엄청 많이 드시더라구요, 어쩔 수 없이 목은 아팠지만, 컨디션 하나는 좋았다는 웃픈 얘기도 있었습니다.