'여러가지 음식의 효능' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
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여러가지 음식의 효능
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눈에 좋은 꽃차 메리골드차 효능 오늘은 메리골드에 대해 알아보겠습니다. 메리골드는 요즘 눈에 좋은 꽃차로 유명하더라구요. 노란색이나 오랜지색의 외관으로 관상용으로도 많이 알려져 있는데, 이로운 성분도 많이 함유되어 있어 메리골드차를 많이 드시더라구요. 메리골드꽃은 한국에서도 찾아볼 수 있는데, 봄부터 가을까지 긴 시간동안 개화하여 노란색, 오렌지색, 황색 등 품종에 따라서 색이나 외관의 차이를 보이기는 하지만 효과는 같다고 합니다. 메리골드꽃의 종류로는 금잔화,금송화,만수국,천수국,칼란듈라가 있는데 다 같은 메리골드꽃이라고 보면 될 것 같아요. 눈에 좋은 꽃차 메리골드차의 효능으로는 시력에 좋다는 루테인, 지아탄틴이 함유되어 있는데, 이 밖에도 트리테르펜, 카로티보이드, 라이코펜, 비타민C 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.. 2022. 3. 20.
피부에 좋은 과일 뭐가 있을까? 겨울철에서 한번씩 날이 따뜻해지면서 피부가 점점 예민해지는 것 같더라구요. 요즘 마스크도 계속 끼고 다니니 입주면이나 턱에도 한번씩 여드름이.. 계절이 건조한만큼 수분공급도 중요한데요. 몸 건강과 피부건강은 직결적으로 연결되어 있기 때문에 면역력을 중요시 합니다. 화장품으로는 채울 수 없는 내부적으로 수분을 충분히 공급해줘야 하는데 좋은 방법으로는 하루 2L 물 마시기와 피부에 좋은 과일을 먹는 방법 등이 있습니다. 이너뷰티는 피부건강에 있어서 중요한 부분인데, 여러 비타민이나 항산화제, 탄수화물이 함유되어 있는 과일을 먹음으로써 피부와 몸 전체의 면역력을 상승시켜 줄 수 있어요. 오늘은 그 중에서도 피부에 좋다고 알려진 과일들에 대해 함께 공유 드리고자 합니다. 피부에 좋은 첫번째 음식으로는 바나나입니.. 2022. 3. 19.
음식효능 :: 대표적인 발효식품 청국장의 효능은? 안녕하세요. 저번 포스팅에 이어가는 음식의 효능! 오늘은 한국의 대표적인 발효식품 청국장에 대해서 함께 알아보려고 합니다. 청국장은 메주를 만든 후 1~2년간 장을 담가 만드는 된장과는 달리, 콩을 통째로 삶은 후 2~3일간 숙성시켜서 만드는 발효식품입니다! 청국장을 만들기 위해선 삶은 콩을 원료로 콩을 씻어서 12시간 이상 불리고, 압력밥솥을 이용해서 천을 깔고 콩을 넣어서 뜸 들리고, 다시 찌고 하는 것을 반복해서 청국장이 만들어지는데요! 청국장을 만드는 데는 정말 많은 노력이 필요해 보여요! 지금 써드린 내용 말고도 방법이 엄청 길더라고요! 일단 저는 이렇게 힘들게 만들어진 청국장의 효능에 대해서 포스팅을 이어나가 보도록 할게요 ^^ 청국장 효능 항암효과 청국장의 고분자 다당 성분은 암세포를 죽이는.. 2021. 2. 4.
음식효능 :: 피부에 좋은 오이! 또다른 효능은? 안녕하세요. 오늘 작성해 볼 음식의 효능은 바로 오이입니다. 오이 하면 오이팩도 생각나면서피부에 좋은 음식으로 많이들 알고있는데요,모두들 알고 있는 피부 말고도 오이는 어떤 효능을가지고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있기 때문에, 건조하거나 갈증이 날때 먹어도 많은 도움이 된다고 하는데요.몸속의 노폐물을 배출시켜 주면서 디톡스 식품으로도많은 사랑을 받고 있는 오이! 특히 오이는 칼륨이 아주 높아서 체내에 숨어있는 나트륨과 노폐물을 배출시켜주면서 변비, 신장 등 요산 축적을 억제해주는 효과가 있다고 하는데요! 오이는 먹을수록 좋은 채소인 것 같아요. 암 예방먼저 오이는 암 예방에 좋다고 합니다.오이에는 비타민C를 포함한 많은 비타민 성분들이함유되어 있는데, 이로 인.. 2021. 2. 2.
음식효능 :: 눈에 좋은 당근! 당근의 또 다른 효능은? 눈에 좋은 대표적인 음식 당근 주황색의 색을 가진 당근은 식재료로 다양하게 쓰이며, 토끼가 좋아하는 음식으로도 많이 알려져있죠. 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 정말 다양한 영양소를 함유하고 있는데요, 한국인들에게 친숙한 채소중 하나며, 사계절 재배가 가능해서 언제든지 쉽게 만나볼 수 있는 당근! 오늘은 당근의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강 향상 당근의 대표적인 효능으로는 바로 눈건강이 있겠습니다. 사람의 눈에서 가장 중요한 영양소인 비타민A는 부족하게 될 경우 안구건조증이나, 야맹증 결막염, 시력감퇴 등 각종 안구질환으로 이어질 수 있는데요, 당근에 함유되어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되며, 눈 건강에 도움이 되는 영양소로 여러 안구질환 예방에 효과적입니다. 노화를.. 2021. 2. 1.

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