728x90 콜레스테롤 운동 728x90 반응형 1 최신 연구로 알아본 콜레스테롤 관리 팁 (음식과 방법) 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수 성분 중에 하나지만, 수치가 높아지게 되면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 현대인들의 불규칙한 식습관과 운동의 부족은 고콜레스테롤증을 유발하는 주요 원인으로 꼽히는데요. 이에 따라서 콜레스테롤을 효과적으로 관리하는 방법에 대한 관심도 꾸준하게 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 최근 의학 연구 결과를 바탕으로 해서 콜레스테롤을 낮추은 음식과 생활습관 관리법을 알아보겠습니다. 콜레스테롤 개념과 종류콜레스테롤은 지방의 일종인데 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 일반적으로 콜레스테롤이라면 건강에 해로운 것으로 느껴지는 이유가 LDL 콜레스테롤 때문인데요. 콜레스테롤은 크게 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 두가지 종류가 있습니다. L.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
