728x90 반응형 잠 잘오는 방법 728x90 반응형 1 잠 잘 오는 수면에 좋은 차 BEST 5 충분한 수면은 인간의 생활 부분에 있어서 가장 중요한 부분 중 하나라고 생각하는데요, 수면을 제대로 취하지 못한다면 의욕상실이나 컨디션 저하, 우울증이나 당뇨, 고혈압 등의 질환 까지 발생할 수 있습니다. 1964년 랜디 가드너라는 사람이 기네스 기록으로 264.4시간, 자그마치 11일의 넘는 시간 동안 깨어있으면서 기네스북에 등재되었던 기록이 있는데, 실험 2일차 부터 사물을 제대로 식별 못하는 등 부작용이 바로 발생하였었다고 합니다. 실험이 계속 되면서 성격이 신경질적으로 변하고, 근육도 마음대로 제어 할 수 없는 지경에 따르고, 결국 의사의 판단으로 실험은 중지 되었었는데, 실험이 끝나고 14시간 가량을 쭉 잤다고 합니다. 다시 일상의 수면 리듬을 회복하는데 자그마치 1주일이라는 시간이 걸렸다고 하.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음
